先日、とても楽しい体験をさせていただいたのでぜひご紹介させてください。

もうすでにご存知だったり、通われている方もいらっしゃるかも？　千ヶ滝別荘地内に誕生した『千ヶ滝ボルダリングテラス』。
ハルニレテラスを北上した左手にあります。（ドーミー倶楽部の看板が目印）

以前から、いつか伺いたいなぁと思っていたのですが、なんせ運動神経に自信がない私…運動と名のつくものはすべて苦手です（笑）

不安を抱えたまま訪れたのですが、オーナーの方が「誰にでもできます！」と断言してくださりホッと一安心。

実際こちらのボルダリングジムには、5歳くらいのお子様から70代の方まで通われているそう。

運動しやすい洋服さえ持っていけば、専用シューズなどは貸し出してもらえます。

最初にルールや注意事項の説明を受けた後、準備運動をして早速トライ。まずは初心者コース（8級）から。

このように、壁に設置されているカラフルな石を使って壁を登っていきます。

壁の傾斜角度（85°/90°/95°/100°/105°/多面ルーフ）や、壁に設置されているカラフルな石の、どの色を使って登るかで難易度が変わっていくのです。

千ヶ滝ボルダリングテラスでは、業界内で有名なルートセッター（ボルダリングの石を設置するプロの方）に依頼し、定期的にコースを見直しているそう。

レベルごとに難易度は上がりますが、きちんとルートを確保すれば必ず安全に登れるよう計算されているので安心。焦らず自分のペースで進めていくことができます。

休憩しつつ１時間ほどみっちり練習をしたら、最後は6級のコースまで登ることができました。見てください、この必死でしがみついている感じ（笑）

体幹とバランスが鍛えられればもっと軽々登ることができるのですが、初心者の私はどうしても腕の力に頼ってしまい、最後の方は握力がなくなって落下…という有様でした。悔しい！

驚いたのは、ほんの数回トライしただけで体の中からポカポカとしてきたこと。

そんなにハードな運動をした感覚はないのに、体は燃焼してくれているのがわかってなんだか得した気分です。

平日22時まで営業しており、平日昼間は1,000円、夜の時間はなんと850円というお値段も魅力的。気軽に通えて、継続できるのが嬉しいですね。

軽井沢に移住してからというものほぼ車移動になってしまい、とても楽なのですが間違いなく運動不足…。昨年から風越公園のジムに週1回通い始めましたが、ボルダリングも加えようと決意しました。

これは私がチャレンジしてみた感想ですが、スポーツの苦手な女性の方でもボルダリングは楽しめる気がします。木登りとかジャングルジムとかに近いイメージでした。

激しさや苦しさはなく遊び感覚で筋力がついて、シェイプアップにもなるという素晴らしいスポーツ。通われている女性の方が皆とってもスタイルが良かったのもモチベーションになりました。

ご興味のある方は、比較的空いている今の時期に、ぜひチャレンジしてみてください。とっても楽しいですよ！

シェイプアップの話をしたのに、次はスイーツの話題です（笑）

先日Instagramで目にしたパンケーキがあまりにも美味しそうだったので食べに行ってきました。

塩沢にあるガレット＆パンケーキのお店『カシェット』さん。人気のお店なので、ご存知の方もきっと多いと思います。

こちらが、この時期限定で提供されている苺のパンケーキ。ボリューミーな見た目ですが意外に軽くて、私は一人でペロリと平らげてしまいました。

連日氷点下が続き、雪も積もってようやく冬本番という感じですが、苺が出てきたり、蝋梅が咲き始めたり。春に向かっているんだなぁと思うと、この厳しい寒さも永遠ではないことを実感し、前向きな気持ちになれます。

あともう少し。あと少し、シンと静かな軽井沢で冬を楽しみましょう。